アルコール依存症治療入院六十一日目

今日もノープログラム、ノープラン。 何をしようか困る一日だ、しかも今日は雨だ・・。 05:30　起床、検温、血圧測定 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 今日は日曜日だからお休みにしようかと思ったが、何となく成り行きで今日もやってしまった。よって未だ継続中だ。 08:00　本日の朝食 味噌汁（ナメコ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院六十日目

今日はノープログラム、ノープラン。 何をしようか困る一日だ。 ところでKKは司法試験受かったのだろうか、、またなんかわからない皇室特権で使って受かっているというオチだろうか。 05:30　起床、検温、血圧測定 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 08:00　本日の朝食 味噌汁（白菜切麩）、高野豆腐卵... 続きをみる

アルコール依存症治療入院六十日目

今日はノープログラム、ノープラン。 何をしようか困る一日だ。 ところでKKは司法試験受かったのだろうか、、またなんかわからない皇室特権で使って受かっているというオチだろうか。 05:30　起床、検温、血圧測定 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 08:00　本日の朝食 味噌汁（白菜切麩）、高野豆腐卵... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十九日目

昨晩の夕食後の追加食いが酷かった。ポテチ、大福、どら焼き、カップヌードル、チョコレートｘ２、ゼリー、・・・ 書いていて怖くなる。 今日から夕食後は何も食べない予定。 05:40　起床、検温、血圧測定 異常なし。 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 最近ペースを落としたが、ちょうどよい感じ、苦を感じな... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十八日目

不在者投票を昨日行った。私の選挙区は鉄板候補がいるので野党は共産党が単独で候補を擁立しているのみ。立憲民主党（一見民主党）や国民民主などの野党共闘候補は出ていない。さすがに負け戦に戦力を使うのはばかばかしいのだろう。 投票しなくても当選するのはわかっているが進次郎候補に一票入れた。 病院でも不在者... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十七日目

もう一般人となられたので遠慮なく書かせていただく。 眞子の乱から一夜明けた。 TVではコメンテータが好き放題言っている。 公式儀式を行えずに断行したこの結婚。皇室の黒歴史となることは間違いない。 05:40　起床、検温、血圧測定 異常なし 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 心が疲労骨折、、、プログ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十六日目

昨晩のお師匠さんの手引きによる仮想通貨取引も無事終了、資本金が少ないので儲けも少ないが今は慣れることに専念！今日もやるのかな？ 05:40　起床、検温、血圧測定 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 08:00　本日の朝食 味噌汁（玉葱、サヤインゲン）、さば塩焼き50g、白菜浸し、小袋佃煮、牛乳、ごは... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十五日目

昨晩のお師匠さんの指導による仮想通貨先物取引は無事終了。 練習で少額だったがプラス取引で終わった。 しかし高レバレッジでの取引なので少額とはいえビビった。 05:40　起床、検温、血圧測定 異常なし 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 筋トレ辛い、、 08:00　本日の朝食 味噌汁（キャベツ、インゲ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十四日目

来月の24日は退院の日だ。そろそろニコチンパッチも復活して禁煙も再開しようかな。 しかし今日はやることない。 05:40　起床、検温、血圧測定 異常なし 07:00　ラジオ体操の後筋トレ そろそろ心が折れかけている、、何とかこなした。 08:00　本日の朝食 味噌汁（ワカメ、玉葱）、鮭塩焼30g、... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十三日目

なんだかすごい円安の流れだ。 今からでは乗り遅れか、それともまだまだ円安進むのか、、 選挙を控えて何が起こるかわからない、、静観。 05:40　起床、体温、血圧測定 異常なし 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 明らかに太ももが太くなってきた。いい傾向だ、バイク立ちごけからのお越しを想定してトレーニ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十二日目

検温、血圧測定を終えてからは、いち早く外に出て一服。今日は小雨も相まって到着すると自分しかいない、、しばらくするともう一人の影が、、挨拶しようと顔を見合わせると女性であった。気さくな方で初対面なのに同じアル中という境遇からの仲間意識か会話が弾む。 初対面にしてライン交換までしてくれた。出足のいい一... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十一日目

最近のお菓子の食いすぎでおなかが明らかに出てきた、、今日は意識していこう。 05:40　起床、検温、血圧測定 異常なし。 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 昨日負荷を上げたためか、脚が軽い筋肉痛、だが無事今日もノルマ達成。プロテイン摂取。 08:00　本日の朝食 味噌汁（ナスサヤ）、ねぎ入り卵焼(... 続きをみる

アルコール依存症治療入院五十日目

悩んでいる。AAにするか断酒会にするか。 地元の断酒会はコロナの影響であまり集まってない模様。基本断酒会で行きたいと思っているのだが。 昨晩AAの方のお話をいただいた。アメリカ発祥だけあってやはり何かキリスト教的な宗教めいたものも感じないではない。 そろそろ本格的に自助グループ探しを開始しよう。 ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十九日目

四十九日だ。 酔っ払いの俺は死んだのだ、死んで四十九日たった。 今この文章を書いているのは、酒を飲まない新生児だ。 05:40　起床、体温、血圧測定 異常なし 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 今日だけはやった、明日は休んでもいいだろう（現時点） 面倒で疲れるけど今日だけはやろう、明日こそ休んでも... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十八日目

寒い、、朝一の一服に短パンT-シャツで行ったら凍えた。すぐに退散してきた。 晴れてはいるんだが、、、 05:40　起床、体温、血圧測定 異常なし 07:00　ラジオ体操の後筋トレ いつもの呪文の神通力が衰えてきている、、、が、何とか続けた。 08:00　本日の朝食 味噌汁（大根ワカメ）、ポークウィ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十七日目

寒い朝だ、今日も日焼けはお預けだ。 05:40　起床、検温、血圧測定 異常なし。 07:00　ラジオ体操の後筋トレ いつもの通り今日だけはやろう、明日はやらないかもしれないけどと念じて継続。 08:00　本日の朝食 味噌汁（コマツナ、切麩）、巾着煮、インゲン浸し、ふりかけ、牛乳、ごはん350g。 ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十六日目

天気予報悪し、プログラム無し、さあ何しよう。 05:40　起床、体温、血圧測定 異常なし。 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 今日も続いた。明日も頑張ろう。 08:00　本日の朝食 味噌汁（オクラワカメ）、豆腐そぼろ包み、ブロッコリー。二食浸し、ふりかけ、ゴマ塩（自前）、フキ味噌（自前）、ごはん3... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十五日目

金曜日は朝に体重測定がある。 ここのところ晩飯後に菓子パン、チョコバー、スナック菓子、カップヌードルなど食べまくってしまった、、いったい何キロになっていることやら。 05:40　起床、検温、血圧測定、体重測定。 体重以外異常なし。体重72キロ（入院当初67キロ）。（筋トレ＋プロテインで筋肉がついた... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十四日目

夜中の三時ごろ、尿意を催してトイレに行くとサトちゃんが在棟確認で各部屋を回っているところだった。前日の日勤からぶっ通しの夜勤だ。ついつい仕事の邪魔をしておしゃべりしてしまった。サトちゃんにしてみれば眠剤でふらついているアル中に夜中に絡まれて迷惑だったことだろう、、お疲れ様です。 05:40　起床、... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十三日目

ふと目が覚めると、今日は何曜日だかわからなかった、そうだ今日はカレーの日だから金曜日だという横須賀海軍のようにはいかない。そうだ退棟式があるから水曜日だと気づく。 カレーはあきらめた方が良さそうだ。 退院してから横須賀中央のベンガルにカレー食べに行こう。 05:40　起床、検温・血圧測定 異常なし... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十二日目

天気予報では今日は結構涼しそうな予想だ、朝起きてみると暑い雲が覆っている。 いつもの青い海、青い空は影をひそめる一日。 コパトーン購入はしくじったか、、 05:40　起床、対応・血圧測定 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 日に日に若干回数が増えているのはいい傾向だが、その分やはりきつい。毎日一番つ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十一日目

今日から新しい一週間が始まる。病棟のご意見箱に金曜日はカレーの日にしてくれと要望を出しているが未だ実現していない。カレンダーもあるので曜日間隔は狂わないので必要ないと言えばないのだが単にカレーが食べたい。 今週水曜日はカレーの日だ。楽しみにして今日一日を過ごす。 05:40　起床、体温測定、血圧測... 続きをみる

アルコール依存症治療入院四十日目

入院生活の4/9が今日で終わる。 もうすぐ折り返し地点だ。 05:40　起床、体温・血圧測定 いつも通りの朝、但し今日は天気が悪い。曇り空だったが、やがて雨が降ってきた、久々の雨だ。鼠色の海と空、たまにはいっか！ 07:00　ラジオ体操の後筋トレ 一日で一番苦痛な時間、だが頑張ってる。ビールの代わ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十九日目

身(み)を捨(す)ててこそ浮(う)かぶ瀬(せ)もあれ 一身を犠牲にする覚悟で当たってこそ、窮地を脱し、物事を成就することができる。 (小学館デジタル大辞泉より） 今日読み始めた日本の断酒会を立ち上げた村松春繁の書籍に出てきた言葉である。 終戦後間もなくのころ、今のようなまともなアル中治療が確立され... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十八日目

昨晩の地震、かなり大きな揺れだったようだ。自分は睡眠薬で寝付いて深い眠りに落ちている最中であったが、さすがに目が覚めた、、かなり大きな揺れだとも認識した、だが起き上がりもせず再び眠りに落ちた。新棟で良かった。 05:45　起床、検温 異常なし。 07:00　ラジオ体操 今日もラジオ体操の後に自室で... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十七日目

良い感じで小麦色の肌を手に入れつつある、とても入院患者とは思えない。それもそのはず、体自体は病気でも何でもないのだ。今日は少し雲が多い、朝も寒いくらいになってきた、残りの少ない暑い日にさらに黒くするのだ。 05:40　起床・検温、血圧測定 今日もすいてるうちに血圧を測るためフライング起床。 健全な... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十六日目

05:40　起床 07:00　ラジオ体操 昨日に続きラジオ体操後、自室に戻って腕立て、腹筋、スクワット、体幹トレーニング、を行ってからプロテインをぐい飲みした！ 08:00　本日の朝食 味噌汁（玉葱サヤ）、プレーンオムレツ、茹キャベツ、パックケチャップ、青梗菜お浸し、ふりかけ、牛乳、ごはん240g... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十五日目

最近7時ごろからベッドに入ってテレビを見ていると睡魔が襲ってくるようになってきた。不眠で苦しんでいた自分にとってはいい傾向だが、睡眠薬をもらう時間は午後8-10時と決まっているのでそれまでは頑張って起きていた。 が、昨日は8時前に睡魔に負けて寝落ちしてしまった。眠剤を使わずに寝れたのだからそのまま... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十四日目

さわやかな朝日を浴びての目覚め、さあ今週から本格的な行動認知療法が始まる。 今日は野球中継が無いのが残念だが、大谷が最終戦で意地の一発を打ってくれたので良しとしよう。来年が楽しみだ。コーヒーすすりながらTVを見ている自分がいることだろう！ 05:45　起床 今日もオフィシャルな起床時間より早めに起... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十三日目

いつも通り何も予定の無い日曜日。 あわただしかった昨日と違い落ち着いた一日。 初めてのシャワーと洗濯を行ったくらいかな？ 05:45　起床 起床の合図は06:00に鳴るが、会社に通うのに朝4時起きしていたせいかかなり前に目が覚める。06:00になると血圧測定器が渋滞するので早めに起きて測定に向かう... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十二日目

3泊4日の東6病棟への旅を終え、本日久里浜医療センターでの終の棲家となる新病棟2階（2病棟という）への引っ越し。 どんな部屋か楽しみだ！ 06:00　起床 6時少し前に目が覚め、早速顔洗って、体温測定。今日も目覚めがいい。 07:00　ラジオ体操 昨日あたりから足が筋肉痛である、運動らしき運動はこ... 続きをみる

アルコール依存症治療入院三十一日目

すがすがしい目覚めであった。 西下病棟は6時ちょうどにならないと洗面所も開かなかったが、こちらは24時間開放。6時ちょっと前に顔を洗いに行き、そのまま体温測定などを行った。 その後近くのグラウンドの黙認喫〇所まで出向いて朝の嗜みを楽しむ。東6に移った同期のメンバーのうちの一人に海上自衛官がいる。お... 続きをみる