天気予報悪し、プログラム無し、さあ何しよう。

05:40　起床、体温、血圧測定
異常なし。

07:00　ラジオ体操の後筋トレ
今日も続いた。明日も頑張ろう。

08:00　本日の朝食

味噌汁（オクラワカメ）、豆腐そぼろ包み、ブロッコリー。二食浸し、ふりかけ、ゴマ塩（自前）、フキ味噌（自前）、ごはん350g。
朝飯350gはやはり少し多めだ。。希望して残すわけにもいかないし、、

08:30　散歩先で読書
朝方はいい日差しで勇んで東6の丘に向かって、コパトーン塗って読書を開始するも、やがて熱い雲に遮られ、海風が冷たく感じて早々に退散。

10:00　ホールで勉強
昨日FXで利益確定したのでこころ安穏として、次なる取引へ。
最近仮想通貨の先物が熱いとのことで、勉強を始める。が、どうやら国内の取引所ではほとんど取り扱っていない。国内の取引所でBTCを買ってそれを海外の取引所に送金してそこで取引するらしい。
先物はやったことないのでまだ恐ろしい。小額から練習していこう。

12:00　本日の昼食

牛肉ピーマン炒め、マカロニサラダ（ノンドレ）、大根ゆかり和え、オレンジ2/6、青汁（自前）、ごはん350g。
マカロニサラダにドレッシングってかけるのだろうか？？

13:00　TV鑑賞、昼寝
プログラム無し、外は雨・・・
困ったやることない、部屋で官能小説読むのもイマイチ、、何となくテレビを見ているうちに午睡に落ちた。
ここに入院して初めて昼寝した。今晩寝れるか心配だ。

17:00　瞑想

18:00　本日の夕食

たらチーズ焼き、ミックスベジソテー、キノコ炒め。ホウレンソウお浸し、ヨーグルト、フキ味噌（自前）、プロテイン（自前）、ごはん350g。
昼飯後に間食してしまい、おなかが空いてない、そこに350gにプロテインはおなかがきつい。何とか考え直さないといけない。

19:00　検温、血圧測定

22;00　消灯

入院以来最も意味のない一日を過ごしてしまった。困ったことに明日も似たような感じになりそうだ、、困った。