今日も恐ろしいほど暇な日になりそうだ。

05:30　起床、検温、血圧測定
異常なし

07:00　ラジオ体操の後筋トレ
またさぼってしまった、今日は休日だから・・

08:00　本日の朝食

味噌汁（小松菜豆麩）、高野人参含め煮（こないだ出たばかりだが、、）、ホウレンソウお浸し、パック佃煮、牛乳、ごはん240g。

08:30　散歩先で読書
いい天気である。本当にいい天気。朝食食べてすぐに丘に向かった。
今日は官能小説もどきを読んだ。あっという間に読み終えてしまった。

12:00　本日の昼食

鶏ソテーキノコソース、アスパラソテー、カリフラワーサラダ、もやしニラ浸し、カット黄桃、ごはん240g。

12:30　散歩先で読書
午前中の一冊がイマイチだったので、また官能小説を選んでしまった。なかなかありえないストーリーだが面白い。

そろそろ繁殖の時期なのか、オンブバッタを見つけた。官能小説を読んでる日にオンブバッタと遭遇、バッタも交尾中だったのだろうか？

17:00　瞑想

18:00　本日の夕食

栗ご飯、ぶり照焼、ししとうソテー、酢の物、澄まし汁（カイワレ、シイタケ）、ヨーグルト、ごはん240g。
栗ご飯に味がついているわけではないので、このおかずではごはんが食べきれない、、

19:00　検温、血圧測定

22:00　消灯

明日は床屋さんを予約してある。
2か月伸び放題の髪の毛をカットしてもらってすっきりできそうだ！！