今日の行事は朝の検温と体重測定のみ、さて、どうやって時間をつぶすか・・・

07:30　本日の朝食

味噌汁（トウフネギ）、巾着煮、青梗菜胡麻和え、ふりかけ、ご飯240グラム
相変わらずご飯の量に比べおかずが力無い。
それでも完食してる割に体重が増えてこない。ご飯にはコンニャク米なるものが入っているらしい。

10:00　初めての洗濯
4日分をまとめて洗う。割とスムースに完了。

11:30　本日の昼食

豚ソテーポルトガル風、カリフラワーソテー、拌三絲？？、茄子生姜和え、カットパイン。
拌三絲（バンサンスー）なる料理は初耳だったが、なかなかおいしかった。そろそろカレーライスあたりが食べたくなってきた。

昨日ナースステーションで借りた「お酒を飲んで、がんになる人、ならない人」読了。
もう一度書いておこう
１．アルコール性肝硬変は断酒すれば肝臓は回復する。肝臓は回復しないというのは嘘。
２．食べないで飲み続けると、ビタミンB1不足、カリウム不足、葉酸・鉄不足
３．アルコール依存症とニコチン依存症には密接な関係あり！一緒にやめると継続する確率が格段に上がる！！
追. MCV（赤血球の大きさ）が大きいのも依存症の影響、貧血につながっている。

14:00　久しぶりの青空、少し散歩する。

少し汗かいたので早めのシャワーを浴びる。

コロナ陽性の母に電話。至れり尽くせりで体調は回復途上とのこと。けど歳だけにまだ不安。ワンコも明日ペットホテルに連絡して様子を聞いてみよう。

余談

ルームメートNo.1
同じ日に入院した。今回が7度目の入院とのこと、
俺はもう就職も決まって暇じゃないから
３か月も居ないよとのたまってらっしゃる、２５歳前後。その若さですでにここの常連仕事大丈夫なんでしょうかと、自分のことを置いておき心配になる。

ルームメートNo.2
翌日に入院してきた。８度目の入院とのこと、体調は一番悪そうであったが、彼も１ヵ月で退院するとのこと。なんでも兄貴がホントの刑務所に薬の関係で入っており、来月娑婆に戻るらしい。両親不在で唯一の血のつながった兄弟のため、仲良くはないんだが迎えに行くそうだ。

17:30　本日の夕食
写真がアップロードできません、、、
ブリ照焼，茹オクラ（味付き）、キノコカレー炒め、白菜浸し、ご飯240グラム

今日もブリは照ってませんでした、、

明日はプログラム、しっかり自分を洗脳していきましょう！！